中老年人喝羊奶粉的幾大好處
發(fā)布時(shí)間：2021-01-28 09:01:09
羊奶的功效古書(shū)也有記載，我國(guó)古代醫(yī)家認(rèn)為羊奶是養(yǎng)肺潤(rùn)燥消炎止咳良藥,都非常推崇羊奶的補(bǔ)益功效。
《四部醫(yī)典》里有記載：山羊奶,奶性清涼,能定喘治療煩渴�！�
《傳世養(yǎng)生本草》也有記載:山羊乳滋補(bǔ),性味平和,諸無(wú)所忌�！ �
姚可成著《食療草本》記述：羊奶亦主消渴、治虛勞、益精氣、補(bǔ)肺、腎氣、和小腸。合脂作羹，補(bǔ)腎虛，利大腸。
《食醫(yī)心鑒》：“益腎氣，強(qiáng)陽(yáng)道，對(duì)體虛之人，無(wú)論何種病癥皆宜，即使健康之人，服之亦可增加體質(zhì)。”
《本草綱目》：羊奶甘溫?zé)o毒、補(bǔ)寒冷虛乏、潤(rùn)心肺、治消渴、療虛勞、益精氣補(bǔ)肺腎氣和小腸氣。
《飲膳正要》：“羊奶粥，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，主治體虛或病后陽(yáng)痿。”
《中國(guó)補(bǔ)品》：“山羊奶，功效主滋陰養(yǎng)胃，降火排毒，補(bǔ)腎益精，潤(rùn)腸通便”。
藥王孫思邈曰：“羊奶者，延年益壽也”。
藥圣張仲景云：“羊奶有益胃健腎之功效也”。
那么羊奶適用人群呢？
1、生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子;
2、孕期、產(chǎn)期、哺乳期的女士;
3、中老年人;
4、糖尿病患者;
5、肝臟、腎臟不好的人;
6、腸胃不好的人;
7、對(duì)牛奶過(guò)敏的人;
8、擔(dān)心發(fā)胖的人;
9、工作壓力大的人;
10、希望皮膚白皙滋潤(rùn)的人;
11、易患骨質(zhì)疏松的人群;
12、免疫力低的人群
那么今天講一講羊奶粉對(duì)老年人的身體好處！
當(dāng)人開(kāi)始步入中年時(shí)就要學(xué)會(huì)更好地對(duì)身體進(jìn)行保健和保養(yǎng)了。因?yàn)橹欣夏耆藭?huì)普遍開(kāi)始出現(xiàn)記憶力減退、骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。其實(shí)，中老年的健康除了經(jīng)常鍛煉身體、戒除不良惡習(xí)等方法外，還有一個(gè)既健康又時(shí)尚的新方法——飲用羊奶！
羊奶性溫、有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值，是最接近母乳、營(yíng)養(yǎng)成分最全、最易被人體吸收的乳品。羊奶不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體較為虛弱的老年人尤其適合，具有較好的滋補(bǔ)作用。
下面就為大家具體介紹一下中老年飲用羊奶的幾大好處：
1、 保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松
羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對(duì)鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼，預(yù)防老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松癥。
2、 助眠安神、提高睡眠質(zhì)量
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時(shí)候飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。
3、 增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_
羊奶中含有豐富的上皮細(xì)胞成長(zhǎng)因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的機(jī)率。
4、 調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預(yù)防高血壓
配方羊奶粉中含有大量�；撬幔捎行д{(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓，預(yù)防老年人高血壓等癥狀。
5、老年人喝羊奶粉能護(hù)肝養(yǎng)肝
肝臟不好,容易疲倦者常喝羊奶,對(duì)治療肝病有輔助作用,因羊奶中優(yōu)良的蛋白質(zhì)能排除肝內(nèi)有害脂肪,促使肝細(xì)胞更生。
6、老年人喝羊奶粉能補(bǔ)腎養(yǎng)元
人到中年,腎氣漸漸衰,五臟六腑精華隨之日損,腎虛癥狀便會(huì)逐漸產(chǎn)生,如腰酸、尿頻、睡眠不好、手腳冰涼等,常喝羊奶,癥狀能得到抑制,逐漸恢復(fù)身體健康。
7、老年人喝羊奶粉能改善視力不良現(xiàn)象
維生素A不足時(shí),眼睛、口腔、消化管、氣管等粘膜將引起種種障礙,發(fā)生眼角膜干燥,結(jié)膜炎,造成視力下降。羊奶中含豐富的VA,可以改善中老年人的視力不佳的現(xiàn)象。
8、老年人喝羊奶粉易于吸收
大多數(shù)老人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力很差,人到老年后,小腸絨毛變短,吸收面積減小,胰腺逐漸萎縮,間質(zhì)纖維結(jié)締組織增生,這些變化使得小腸細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng),消化道憩室炎和憩室病顯著增高,加之退行性變化所引起的攝取不足和營(yíng)養(yǎng)失調(diào),促成營(yíng)養(yǎng)吸收不良。很多老人一直長(zhǎng)期補(bǔ)鈣,效果均不理想,主要是分子太大,不易吸收問(wèn)題,脂肪更溫和、容易消化吸收:羊奶脂肪球直徑小,一般為2微米左右,僅為的1/5甚至1/10,且均勻分布于奶中,在消化道中,與消化液接觸面積大,易吸收。
9、老年人喝羊奶粉能能防便秘
吸收不好,加上腸蠕動(dòng)能力的下降,老年人還會(huì)遇到便秘的問(wèn)題,同樣,羊乳與人乳一樣,脂肪顆粒細(xì)小,蛋白分子結(jié)構(gòu)小,羊乳在胃腸停留時(shí)間短、吸收快,腸壁吸收糞便水份較少,所以喝羊乳一般大便都比較稀。對(duì)比起來(lái)喝牛乳大便相對(duì)會(huì)干燥些。
